Здесь не нужно ничего доказывать ни себе, ни другим
«Поток» - студия йоги и растяжки в Санкт-Петербурге. Занятие мы строим вокруг дыхания: оно успокаивает, снимает зажимы и помогает телу восстанавливаться без боли и спешки.
дыхание
растяжка
восстановление
спокойствие
01
Бережно
Нагрузку подбираем под ваше состояние, а не под общую программу. Любое упражнение можно упростить или пропустить.
02
Спокойно
Без соревнований и оценок. Ваш темп - правильный, и торопить вас никто не будет.
03
Понятно
У каждого занятия ясная структура: дыхание, практика, расслабление. Вы всегда знаете, что будет дальше.
Занятия
Выберите то, что нужно вам сейчас
Не уверены, что подойдёт? Расскажите о себе при записи, и мы подскажем.
Мягкая йога и растяжка
Основа студии. Плавные связки, дыхание в ритме движения и глубокое расслабление в конце. Подойдёт начинающим и тем, кто давно не занимался.
Спокойная небольшая группа, где внимание уделяют каждому
Дыхательная практика и расслабление в каждом занятии
Помощь с упрощением упражнений, если что-то непривычно
Отзывы
Что говорят те, кто уже дышит свободнее
Пришла вымотанной после тяжёлого периода. Никто не торопил, всё объясняли спокойно. Впервые за долгое время выспалась.
Анна, 36 лет
Боялась возвращаться к нагрузке после травмы спины. Здесь её подобрали так бережно, что страх постепенно ушёл.
Елена, 41 год
Занималась, пока ждала малыша. Спокойно, без напряжения, и с дыханием стало заметно легче.
Мария, 29 лет
Вопросы
Частые вопросы
Если вашего вопроса нет, задайте его при записи, мы ответим.
Я никогда не занимался йогой. Мне подойдёт?
Да. Мы начинаем с простых движений и дыхания, всё показываем и объясняем. Любое упражнение можно упростить, пропустить или просто отдохнуть.
Можно ли заниматься во время беременности?
Для будущих мам у нас есть мягкие занятия. Перед началом советуем обсудить их с вашим врачом, а мы подберём спокойную нагрузку.
У меня была травма. Можно прийти?
Да. Расскажите о ней при записи, и мы подберём безопасные упражнения. Занятия не заменяют лечение: при свежей травме или обострении сначала стоит получить рекомендации врача.
Что взять с собой?
Удобную одежду, в которой комфортно тянуться, и воду. Об остальном расскажем при записи.
Сколько стоит занятие?
Занятия стоят от 2990 ₽. Точную стоимость и подходящий формат назовём при записи.
Где и когда проходят занятия?
Занятия проходят в Санкт-Петербурге. Адрес и расписание сообщим при записи и подберём время, которое вам удобно.
Запись
Сделайте первый спокойный шаг
Оставьте имя и телефон. Мы свяжемся с вами, ответим на вопросы и подберём занятие, которое подойдёт именно вам. Ни к чему не обязывает.
Запись на занятие
Перезвоним и подберём удобное время.
Спасибо! Мы получили заявку и скоро свяжемся с вами, чтобы подобрать удобное время.
